美白牙齿的食物
更新时间：2014-07-10
沈阳艾莉齿科：
1、水
适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。
2、薄荷
薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。
3、无糖口香糖
可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。
4、乳酪
钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙(钙食品)质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。
5、热带水果(水果食品)
含维生素c可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
6、芹菜
纤维素就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
7、绿茶
绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果；儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。
8、洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
9、香菇(香菇食品)
香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
10、芥末
内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
沈阳艾莉齿科（allychike clinic）于2002年由韩国医生创立，2006年迁入新址，特聘口腔医学博士为第二任院长，是致力于提供安全、无痛、高私密化一流牙科服务的高档齿科专业团队。
艾莉齿科自开办以来一直遵循"一流服务、一流技术、一流环境、一流设备"的宗旨，建立了完善的医疗质量管理机制，通过完善的预约管理体系，耐心细致的接待咨询，医患的充分沟通，24小时急诊电话，合理的收费为艾莉齿科的客户提供超值服务。
上一条：牙齿松动对烤瓷牙有影响吗
下一条：降低感染和发炎的风险